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    艾灸的顺序和注意事项!

    发布日期2021-12-01

    近些年艾灸养生广受欢迎,受众也不再局限于中年人,现在许多年轻人也喜欢艾灸放松身心。但是艾灸虽然好,也不是用艾条随便灸一下,就能起到好的作用。今天小编就带大家了解一下影响艾灸作用的因素,让您爱灸更会灸。

    艾灸顺序

    按照传统艾灸理论,一般应遵循以下艾灸顺序:

    先灸上部,后灸下部

    先灸背部,后灸腹部

    先灸头身,后灸四肢

    先灸左侧,后灸右侧

    先灸阳经,后灸阴经

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    当然,艾灸顺序不是单一不变的,灵活运用也很重要。根据不同体质和反应,艾灸的顺序也要适当调整,重要的是以被灸者的感受为主

    注意事项

    进入冬季,艾灸补阳很有用,但是在进行艾灸要注意以下事项:

    1、施灸时,不论是施灸者还是被灸者都要保持注意力集中,仔细感受艾灸时身体的变化,及时调整艾灸手法、时间、部位。

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    足球下注平台2、初次施灸人群一次性不要取太多穴位,避免造成上火。

    3、冬季的衣服多数是易燃材质,施灸时一定要注意艾灰,以免艾灰中夹杂火星落到皮肤和衣服上。

    足球下注平台4、艾灸时身体局部难免会裸露在外,艾灸前调节好室内温度,避免受寒感冒。但是,也要注意及时通风换气,避免吸入过多艾烟引起身体不适。


    5、艾灸后不建议洗澡。因为艾灸后身体的经络和毛孔是舒张的,而洗澡会给身体带进寒气。

    艾灸要长期坚持才能体会到它的好,只要掌握好艾灸的顺序和一些注意事项,让自己在家中轻松艾灸养生。


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